A jóga segít megelőzni a stroke-ot
Nem ez a gyakorlat képes megakadályozni a stroke-ot: az úszás vagy a pedálozás is segít
Néhány testtartás jóga mint a „fa”, a „harcos” vagy a „lefelé néző kutya” megakadályozza a stroke-ot, mivel „segít minden stresszt eltávolítani, ami jelentős kár a szív- és érrendszerben "- állította a Spanyol Kardiológiai Társaság (SEC) szívrehabilitációs egységének koordinátora és Almudena Castro, a Mimocardium igazgatója.
A jóga egyfajta gyakorlat egyesíti a testi, lelki és szellemi gyakorlatot, lehetővé teszi a súly, a vérnyomás és a koleszterinszint szabályozását.
A szakember elismeri, hogy ez a gyakorlat "kevésbé aerob", nincs közvetlen kardiovaszkuláris előnye, de lelki alapja van, amely csökkenti a mentális stresszt. Emiatt az olyan pozíciókban, mint a „fa”, amelyben „alapvetően szükség van a lábakra”, „nagy egyensúlyra van szükség az egyensúly szempontjából”, ami lehetővé teszi "szállj ki a bajból", amint azt az orvos kijelentette a sajtótájékoztatón a # GeneraciónINVICTUS kampány bemutatására.
Köszönhetően azoknak a felhasználóknak a részvételének, akik a hálózatokon javasolják gyakorlataikat, a Boehringer Ingelheim minden egyes tweethez vagy bejegyzéshez az Instagram-on együttműködik az FEI-vel, a FEASAN-nal és a Mimocardium-szal, hogy kivizsgálja ezt a patológiát, és kiképezze és tájékoztassa az antikoagulált betegeket.
Más gyakorlatok, például a "The Warrior", amely "bonyolultabb, de minden izomcsoportra megy", segít csökkenteni a nyak és a vállak stresszét, javítja a mellkasi terület tágulását és erősíti a lábakat." Viszont a "lefelé néző kutya" tonizálja "a láb izmait, de mindenekelőtt a hát, a váll és hasfal, amely összehúzódott ", amely ezt produkálja "nyugtassa az agyat".
Úszás, kerékpározás, séta és nyújtás segít megelőzni
De a jóga nem az egyetlen gyakorlat, amely elkerülheti stroke, amely Spanyolországban 16 000 nőt érint, hát az úszás "Ez egy előnyös gyakorlat a szív- és érrendszeri megelőzés szempontjából", amely "minden izomcsoportot megmozgat, azzal az előnnyel, hogy nem befolyásolja az ízületeket".