A jógi nap célja 4 - A testi higiénia jógi állapota - Ambika
A mai feladat, a testhigiéné, a hagyományos jógafilozófia alapelve. Nevezett saucha A szanszkrit nyelven a higiénia gyakorlata bekerül az ashtanga jóga nyolc lépcsőjének útjába erkölcsi és etikai tiszteletben tartás mellett (niyamák).
A jóga egy megtisztító gyakorlat, amely a test, az elme és az érzelmek szisztematikus megtisztítása révén a bennünk lakozó igazi én fényét emeli ki.
A méregtelenítés kulcsfontosságú fogalom, nemcsak a jógaórák, hanem számos holisztikus kezelés és gyógymód esetében is. A jóga hagyomány szerint azonban a sauchának spirituális szándéka van, hogy megtanulja szeretni és tisztelni testét, elméjét és környezetét.
Fizikai környezete csak egy aspektusa mindannak, amit meg kell tanulnia az anyagi világban. A saját teste része annak, és állandóan külső, belső és higiéniai ellátásra szorul, amely teljes munkaidőt igényel.
Másrészt az elme és gondolatkörzete az anyagi világ része, vagyis az elme inkább az anyagi világban gyökerező gondolatokat produkál, mint a szellemi világban. Mint ilyen, az elme higiéniát igényel. Bár a test, az elme és a világ megtisztításának feladata kissé ijesztő lehet, a pozitív hatás az, hogy segít nekünk jobban azonosítani és megbecsülni a jóga spirituális törekvését.
A saucha jóga gyakorlata egyensúlyból áll, célja egészséges test, elme és környezet megteremtése, és egyúttal arra ösztönöz minket, hogy elérjük a belső lény spirituális igazságát.