A jólét, a neurogenezis és az élet szokásai, a törzsek megfigyelései

Szoros kapcsolat van az egészséges szokások, a jólét és a neurogenezis között. Az évtizedekkel ezelőtt gondoltakkal ellentétben a neuronok és a szinapszis néven ismert új idegsejtek továbbra is a felnőtt életben keletkeznek. Ez a folyamat neurogenezis néven ismert.

Tudjuk, hogy az étrend döntően befolyásolja testünk egészségét és egyensúlyát. Az egészséges étrend jobb egészségi állapotot, valamint betegségmegelőzést jelent. A rossz étkezési szokások éppen ellenkezőleg, több kapcsolódó betegséget hordoznak.

A modern nyugati orvoslás azonban figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy sok betegség összefügg az egészségtelen szokásokkal. Feledésbe merül a megelőzés és az a rendszerszintű elképzelés, amely szerint minden organizmus integrálódik a környezetükbe az egymásrautaltság viszonyában.

Mit tápláljunk az idegsejtekkel?

A gyorsétterem, a mozgásszegény életmód és a stressz a modern élet része. Testünk azonban a paleolitikum óta alig fejlődött, ezért nem alkalmazkodik a jelenlegi életkörülményekhez. Így számos jelenlegi betegség oka az, hogy a szerves rendszer követelményei és a társadalmi és kulturális rendszeren keresztül történő kielégítés módja nem felel meg egymásnak.

Ezen ötletrend szerint néhány táplálkozási szakember javasolta az evolúciós étrendet, más néven paleolit étrendet. A vadászok és gyűjtögetők törzseiben végzett fizikai állapotok és táplálkozási eredmények megfigyelése volt az az empirikus alap, amely lehetővé tette a paleolit étrend hatásainak összehasonlítását az emberek modern étrendjével.

Betegségmegelőzés, szokások és modern orvoslás

Annak ellenére, hogy hiányzik a modern orvoslás, a vadász és gyűjtögető etnikai csoportok alacsony gyakorisággal mutatják be a nyugati betegségeket. Ez a tény felhívta a tudományos közösség figyelmét.

A modern orvostudomány viszont olyan iparág, amelynek millió dolláros árbevétele a betegség fenyegetéseinek generálásától függ, és nem azok teljes megelőzésétől vagy felszámolásától.

Mit mond az etológia róla?

Az etológiai megfigyelések e tekintetben beszédesek. Az állatkertekben lévő állatokat természetes állapotú étrendjük alapján etetik. Következésképpen az ökológiai élőhely étrendje - és általában az említett természetes élőhelyen meglévő szokások - relevánsak jólétük, egészségük és homeosztázisuk garantálásához. Ebben a tekintetben az emberi lény sem kivétel.

Röviden, nincs összhangban a paleolit testünk táplálkozási és fizikai szükségletei, valamint a modern szokások

A paleolit étrend a következő szempontok szerint kedvezőnek bizonyult.

2. Megakadályozza a II. Típusú cukorbetegséget. Az ilyen típusú cukorbetegség egészségtelen étkezési szokásokhoz kapcsolódik

3. Javítja a szív egészségét az American Heart Association által javasolt mutatóknak megfelelően.

4. Hozzájárul a májzsír 49% -ának csökkenéséhez menopauzás és elhízott nőknél. Ezenkívül javítja a triglicerideket, a vérnyomást és az inzulinszintet a szervezetben.

5. Csökkenti a zsír felhalmozódását. Csökkenti a colorectalis adenomák kialakulásának kockázatát. Csökkenti a gyulladásos folyamatokat. 6. Javítja a neurogenezist és az érzelmi állapotot.

A gének kölcsönhatásba lépnek a környezettel

Körülbelül 700 neuron születik naponta a hippokampuszban. Az agy ezen a területén zajlik a neurogenezis. A környezet döntően befolyásolja a neurogenezist, ezt a tényt laboratóriumi egerekkel tesztelték. Az epigenetika fejlődése elegendő ahhoz, hogy figyelemmel kísérjük étkezési szokásainkat.

Milyen ételek járulnak hozzá a neurogenezishez?