Könnyű spárgakrém - Könnyű

A spárgát sokféleképpen lehet enni, és ha be akarja vonni őket a spárgába diéta fogyni, a legjobb, amit tehet, hogy ezt előkészíti könnyű spárgakrém, húslevessel és sovány tejjel készült, hogy a kalóriatartalmát a lehető legjobban megszüntesse.

fokhagyma paszta

Folyamatosan olvassa el ezt a receptet lépésről lépésre a RecetasGratis.net webhelyen, és élvezze ezt a növényi krémet, amelyet előételként vagy könnyű vacsora.

  • 1 doboz fehér spárga (300 gramm)
  • 2 csésze sovány tej
  • 1 csésze csirkehúsleves
  • 200 gramm hagymapóré
  • 15 gramm fokhagyma paszta
  • 1 babérlevél
  • 1 ág kakukkfű
  • 1 kötés olívaolaj
  • 1 csipet só és bors

A könnyű spárgakrém elkészítésének megkezdése az első lépés előre felsorolja az összes összetevőt.

Hozd egy edényt közepes lángra, adj hozzá egy evőkanál olívaolajat. Ha egyszer forró hozzáadjuk a darabokra vágott hagymapórét, fokhagyma paszta, só és bors. Pár percig sütjük, hogy elkészüljön a könnyű spárgakrémünk.