A Kalía nyári étrend fénye

Az étrend összes receptje (többek között) megtalálható az "Egészséges receptek: Higiénikusok. Édességek" részben. .

REGGELI.

1. REGGELI: Dinnye csak más nélkül. Legyen érett és jó. Dicséret jól.

2. REGGELI: Cseresznye (1/2 kg). 1 papaya vagy egy mangó.

3. REGGELI: Cseresznye (1/2 kg). Sárgabarack (1/2 kg).

4. REGGELI: Friss gazpacho az előző napból megmaradt hűtőszekrényből.

5. REGGELI: Almalé. Cseresznye 6 aszalt füge áztatott előző este.

MEGJEGYZÉS: Ha banánt szed, ne vegyen egy evőkanál kukoricagofot vagy zabpehelyet vagy müeslit.

AZONNAL REGGELI UTÁN:
VESZÉLY: Vegyünk egy púpozott evőkanálot, hogy lassan feloldódjon a szájban, amíg teljesen folyékony lesz.

* Macedónia az évszak gyümölcseiből áll: alma, körte, mangó vagy papaya, őszibarack, paraguayi stb. amelyhez hozzáadódik:
* Keményítő, az alábbiak közül választhat:
1 vagy 2 szelet nedvesített dextrinált kenyér
2 vagy 3 nagyon érett banán, villával pépesítve
1 vagy 2 evőkanál kukorica gofio
* A következő magok közül egy vagy több darálóban összetörve (azonnal):
Szezám.
Napraforgómag. (Ezeket nem kell összetörni).
Vászon.
Összesen 3-4 szintű evőkanál mag, nem több.
* Szárított gyümölcs (egyszerre csak egy különféle fajtát válasszon):
6 dátum.
4 szárított füge.
6 aszalt szilva.
6 barack szárított barack.
2 evőkanál mazsola.
* A következő összetevők közül egy vagy több:
Egy pohár kecske joghurt.

---