A kálium meghosszabbítja a felnőtt nők életét; Tejmentes; Egészséges táplálkozás
Az észak-amerikai orvosok és kutatók egy nagy tanulmányt végeztek, amelynek során több mint 90 000 posztmenopauzás nő vett részt 50 és 79 év között, átlagosan 11 évig. Az egyik következtetés az volt, hogy a nők, akik naponta fogyasszon káliumban gazdag ételeket alacsonyabb a stroke, a szívroham vagy más okok miatt meghal.
A kálium fontossága az egészségben
A kálium nélkülözhetetlen tápanyag a testünk számára; Annak ellenére, hogy sok étel része, egyeseknek hiányai lehetnek, ha nem követik az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
A a kálium testünk összes sejtjének része, az élet nem lenne lehetséges anélkül az ásványi anyag nélkül. Elengedhetetlen a belső folyadékok egyensúlyának fenntartása is; agyunknak, idegeinknek, szívünknek és izmainknak állandó káliumra van szükségük a megfelelő működéshez.
Fontos, hogy minden nap elegendő káliumot fogyasszon, hogy jobban érezze magát és megelőzze krónikus betegségek, után is felépülni fizikai erőfeszítés vagy gyakorlata Sport.
A felesleges nátrium elősegíti a folyadékretenciót, ami magasabb vérnyomást eredményezhet. A kálium csökkenti a vérnyomást. A magas vérnyomás a stroke és a szívbetegségek első számú kockázati tényezője. A kálium segíti az artériák rugalmasságát, segít a testnek megszabadulni a felesleges nátriumtól. Szívünknek káliumra van szüksége az egészséges pulzus fenntartása érdekében.
A vérnyomás kontroll alatt tartása is segít megvédeni veséinket. Lehet, hogy veseelégtelenségben szenvedőknek ellenőrizniük kell a káliumfogyasztást, mivel veséjük nem képes szabályozni a vér káliumszintjét, ami a szívritmus megváltozását okozhatja, és akár szívrohamhoz is vezethet.
A káliumban gazdag étrend is segít megakadályozza a veseköveket a véráram savasságának kiegyensúlyozására való képessége miatt.