A kalkulátor segít megszámolni a borban és a sörben lévő kalóriákat
Ajánlások, hogy az alkohol ne hízzon el
REFORM ÜGYNÖKSÉG szerint
17:34, 2019. július 2, CDT
A kalóriák számolása az ételekben egyre gyakoribbá válik. Azt azonban ritkán vesszük észre, mi van a borban, szeszes italokban vagy sörökben.
„Bor, sör, almabor és szeszes italok; az összes kedvenc italunk természetes élesztőből és cukorból készül. Az alkoholtartalom előállításához fermentációt és bizonyos italokban végzett desztillációt alkalmaznak.
„Ez segít megmagyarázni, miért magas az alkohol kalóriatartalma; valójában 7 kalóriát tartalmaz grammonként, majdnem annyi, mint a zsír, amiben 9 van. Természetesen a keverők kalóriát adhatnak hozzá "- mondja angol rövidítéssel az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Rendszere, az NHS.
A brit szervezet által készített számológép szerint egy üveg sörben kevesebb, mint 5 térfogatszázalék alkoholt tartalmaz 142 kalória, ami megegyezik a szokásos hamburger felével, és 16 percbe telik elégetni.
"Az alkoholban lévő kalóriák" üres kalóriák ", mivel nincsenek tápértékük. A legtöbb alkoholtartalmú ital nyomokban tartalmaz vitamint vagy ásványi anyagot, de nem jelentős mennyiségben az étrend javára.
„Az alkoholfogyasztás csökkenti a test energiájaként elégetett zsírmennyiségét is. Miközben tápanyagokat, fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat tárolhatunk a szervezetben, az alkoholt nem tárolhatjuk, ezért a rendszer ki akarja dobni, és ez prioritássá válik. Minden más folyamat megszakad, beleértve a tápanyagok felszívódását és a zsírégetést is ”- részletezi az NHS.