A kalóriák 15 percig égtek egy gőzszaunában ülve
A kalóriákat nem égetik el, ha egy ideig gőzszaunában ülnek. Az ottani hőmérséklet növelése nem befolyásolja az anyagcserét, ezért nulla kalóriát éget el.
Izzadás
A szaunák a testhőmérséklet emelkedését okozzák. A test irányítása érdekében növeli a verejték mennyiségét. Ennek folyadékvesztés miatti súlyvesztése van. Az ezen a helyen töltött idő nem változtat ezen a tényen.
Kockázatok
A túlzott izzadás hipotenziót vagy alacsony vérnyomást, szélütést, kiszáradást, hőguta és égési sérüléseket okoz. Minél több időt tölt egy szaunában, annál valószínűbb, hogy ezek a problémák jelentkeznek.
Nyereség
A szaunáknak nincs sok egészségügyi előnyük. A Harvard Health Publications szerint nagyon kicsi előnyökkel jár, amellett, hogy segítenek az embereknek kikapcsolódni és a jólét érzését nyújtják.