A karanténban történő fogyás két hét alatt akár 4 kilóig is lehetséges - Személyi edző - Wafa
Ha Ön azok közé tartozik, akik úgy gondolják, hogy egészséges életmódbeli szokásaik karantén idején történő fenntartása vagy megszerzése nem lehetséges, ez a bejegyzés kifejezetten Önnek készült. Számodra, hogy tudatában legyen annak, hogy most már minden lehetőség megvan arra, hogy megtalálja a mozgás pillanatát, hogy most előre megtervezheti mind a szupermarketben történő vásárlásait, mind az étkezéseit. Számodra az a két héttel ezelőtti nap, amikor biztosan a mindennapi örvényben éltél, másokkal szembeni kötelezettségvállalásokon kívül, kivéve önmagad.
Ezekben a napokban, amikor minden visszafelé látszik, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy mindig van egy utólagos idő, itt az ideje a megállás előtt haladni előre, hogy lassan gondolkodjak, hogy újra gyorsan: lassan, de biztosan.
Mint tudják, évek óta személyi edző vagyok, aki ma nem ismer személyi edzőt? és felteszek még egy kérdést, ki nem látott videókat, oktatóanyagokat vagy csodatanfolyamokat az elmúlt 2 hétben az interneten? emeld fel a kezedet 🙋🏼♀️
Március 14-én, szombaton, mielőtt a kormány bejelentette, hogy az ország 2 hétre karanténállapotba került, minden olyan ügyfelem, aki jó eredményeket ért el, elkötelezte magát a testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és az új életmódjuk szerint forgatókönyv voltak most? Maradhatsz állandóan, amikor kísértés kopogtat az ajtódon (a kamrában)? A válasz IGEN és igen nagybetűvel, vagy az, hogy nem vagyunk digitális lények? A távoktatási tapasztalataimmal és mindegyikük hozzáállásával kulcsfontosságú volt elmondani, hogy IGEN meg lehet csinálni és hogyan.
Edzőként a sport és az erőnlét szerelmévé válok; Miután sok étrendet és étrend-kiegészítőt kipróbáltam, tudtam, mi az a "varázslatos" képlet, hogy kontrolláljam az étvágyamat, és ne essek abba a csapdába, hogy az étkezések közötti evésre és nassolásra gondoljak. Ezt is elmondom neked Használható akár a zsírszint csökkentésére, az izomtömeg növelésére és a fiatalabb bőrre is. Tudsz szakaszos böjtöt?. Csoda diéták nem léteznek, de ha gyors eredményeket akar elérni, olvassa tovább.
Miért a kedvencem az időszakos böjt?
Főleg azért, mert az a protokoll, amellyel nem éhezel, és a leadott kilók nagy része kövér, mindez, ha megfelelő edzéssel kíséri, akár izomtömeget is szerezhet mert az időszakos böjt egyik előnye a növekedési hormon aktiválása, amely segít több izomgyarapodásban.