A szenvedély gyümölcs fogyasztásának előnyei - jobb az egészséggel
A passiógyümölcs vagy a maracuyá (Passiflora edulis) Van egészségügyi előnyök ha beépíti az étrendbe. Ebben a cikkben ezekről az előnyökről fogunk beszélni. Olvass tovább!
A passiógyümölcs előnyei
Kicsit furcsának tűnhet, hogy a passiógyümölcsnek olyan sok tulajdonsága van, amit kínálhat. Ezenkívül gyümölcs, amely általában minden típusú éghajlaton könnyen előfordul.
Sokféle színben létezik, de a leggyakoribb a sárga és a sötétlila. Néhány előnye, amelyet nyújt:
- Serkenti az emésztést és az immunműködést.
- Javítja a látást.
- Támogatja a bőr egészségét.
- Szabályozza a folyadék egyensúlyát a testben.
- Csökkenti a vérnyomást.
- Optimalizálja a keringést és a csont ásványi sűrűségét.
- Csökkenti a korai öregedés jeleit.
- Csökkentse a gyulladást.
- Javítsa az alvási szokásokat.
- Segít csökkenteni az asztmát.
Továbbá, a passiógyümölcs egzotikus ízt és megjelenést ad az ételeknek. Ezután beszélünk még egy kicsit a tulajdonságairól és az egészségügyi előnyökről.
Magas tápértéke
A passiógyümölcs tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Például: antioxidánsok, flavonoidok, A-vitamin, C-vitamin, riboflavin, niacin, vas, magnézium, foszfor, kálium, réz, rost, fehérjék ...
Ezen tápanyagok sok százaléka meglepően magas. Az "American Journal of Lifestyle Medicine" című tanulmány szerint mindenekelőtt kiemelkedik az immunrendszer megfelelő működésében szerepet játszó tápanyag, a C-vitamin tartalma.
A rák megelőzése
A passiógyümölcs antioxidánsai, különösen az A-vitamin, a flavonoidok és a fenolos vegyületek rákellenes tulajdonságokkal bírhatnak. Különösen a szájüregi és a tüdőrák tekintetében.
A) Igen, passiógyümölcs segít kiküszöbölni a szabad gyököket amelyekről ismert, hogy a DNS-t mutálják az egészségesektől a rákos sejtekig, amint azt a "Biochemistry and Biophysics Reports" folyóiratban megjelent cikk kimondta.
Magas A-vitamin tartalom
Lehetséges rákellenes tulajdonságain kívül, Az A-vitamin a szem egészségének javulásával is összefügg. Beleértve a makula degeneráció, a szürkehályog és az éjszakai vakság megelőzését.