A karcsúsítás és a fogyás kihívása - Csatlakozzon Vegyen részt, vagy iratkozzon fel a bejegyzésre


Több klienssel kezdem a 120 napos fogyás kihívását, ez lesz az egyik szakasz, hogy tudatosuljak és motiváltak maradjak mind a 120 nap alatt.

Az Ön beleegyezésével közzéteszem a kezdetről készült fényképeit

1. ügyfél -> 157 kiló

kihívása

2. ügyfél -> 128,7 kiló

3. kliens -> Jelenlegi súlya megközelíti a 94-et, 121 kilóval kezdett velem, és miután egy ideje egyedül volt, visszatért a munkához, az izomépítést a kardióval ötvözve folyamatosan változtatta testösszetételét

Ez az 1player forero, a kezdeti változás egy részének fényképeit itt láthatja (az ötödik változás a bal alsó sarokban):
http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=3136910


Az előrehaladás és egyéb módosítások frissülnek:

Emellett tanácsokat, ajánlott bibliográfiát is megosztok a pozitív mentális hozzáállás fenntartása érdekében a folyamat során, és megértem a súlyos túlsúlyos járványt, annak bekövetkezését, okait és következményeit a jövőképből, hogy öntudatában legyek ennek a problémának.