A karcsúsítás receptjei 2013. július

karcsúsítás

Ez a blog éppen MILLIÓ MEGTEKINTÉST ért el.

Millió köszönet. Mindannyiótoknak. A blog, a Facebook, a Twitter követőinek ... Azoknak, akik minden nap írnak nekem e-mailben. És különösen azoknak, akik részt vesznek a blogban, megjegyzéseket tesznek, recepteket küldenek.

Ön hihetetlen. Hatalmas csók mindenkinek.


És mi a jobb módja annak, hogy megünnepeljük és megköszönjük, mint egy SÚLYVÁLTÁS.

De szeptemberben megteszem, most, amikor szinte mindannyian szabadságon vagytok.

Egy ölelés és GRACIAAAAASSSS.:-)))

2013. július 17, szerda

Sajt és vörös gyümölcsös sütemény

Ki mondta, hogy nem fogyaszthat süteményt, ha diétázik. Próbálja ki ezt a könnyű sajttortát piros bogyós gyümölcsökkel!

  • Két kád (350 gr.) San Millán sajt 0% zsírtartalommal kenhető.
  • 5 evőkanál (200 gr.) Alacsony zsírtartalmú, felvert friss sajt 0% zsírtartalom
  • 1 citrom ízű sovány joghurt.
  • 1 tasak porított zselatin (vagy 6-7 zselatinlap)
  • 1 nagy pohár víz (300 ml).
  • Folyékony édesítőszer.
  • 2 evőkanál kukoricakeményítő (finom kukoricaliszt).
  • 2 evőkanál finom búzakorpa (opcionális).
  • 3 nagy tojás (3 fehér és 1 sárgája).
  • 100 ml. lefölözött tej.
  • 2 doboz Mercadona bogyó (vagy 500 gr. Friss piros bogyós gyümölcs).
  1. Egy nagy tálban felverjük a kétféle 0% -os sajtot, a fölözött joghurtot és két nagy evőkanál folyékony édesítőszert.
  2. Másrészt feloldjuk a porított zselatin burkolatot fél pohár hideg vízben, jól kevergetve.
  3. A másik fél pohár vizet melegítsük a mikrohullámú sütőben, amíg az forrni kezd.
  4. Öntsük a zselatin vizet a forró vízbe, jól verjük fel, és hagyjuk kissé kihűlni.
  5. Adja hozzá a zselatin vizet a sajtok és joghurt keverékéhez, és keverje simára.
  6. Öntsük ezt a tésztát a tortaalap tetejére, és tegyük a hűtőbe legalább 5-6 órára, amíg szilárd nem lesz.