Testedzés és egészséges étrend a krónikus betegségek csökkentése érdekében
Spanyolországban átlagosan nyolc gramm sót fogyasztanak naponta, hárommal többet, mint a FINUT által ajánlottak.
Krónikus nem fertőző betegségek, mint pl szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség vagy rák, - hatalmas hatással vannak a társadalomra, a fejlődő országokban is, és két fő oka a helytelen étrend és az egyre növekvő mozgásszegény életmód.
Az Ibero-Amerikai Táplálkozási Alapítvány (FINUT) elnöke, az Europa Pressnek nyilatkozva Ángel Gil biztosította, hogy "ha ez megtörténne több testmozgás és néhány egészségesebb étkezési szokások, megtehetem jelentősen csökkenti a krónikus betegségeket új eszközök nélkül, igen, ha az üzenetek behatolnak a lakosságba ".
A szakértő kifejtette, hogy Spanyolországban az alapvető probléma az, hogy sok ember több energiát vesz fel, mint amire szüksége van, és mindenekelőtt nem megfelelő elosztással. "Mi több, kevesebb szénhidrátot, gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, mint kellene, és ehhez hozzátesszük, hogy a lakosság rendkívül mozgásképtelenné vált, amely tényező elősegíti az elhízás megjelenését ".
Az ember napi egy órát testmozgást végezhet az edzőteremben, ezt példázza, de ha a fennmaradó idő a számítógép mellett ül, akkor is ülő. "Aa mozgásszegény életmód a fejlett társadalmak csapása, amely az elmúlt 20 évben növekedett A társadalmi változások miatt: mielőtt a gyerekek gyalog mentek iskolába, most autóval vagy busszal; Mielőtt márvány után golyókat játszottak volna, most a számítógéppel vagy a „táblagéppel” játszanak ”- mondja Gil.
A maga részéről, Ibér-amerikai országok problémájával találkoznak az alultápláltság és az elhízás kettős terhe, ez nem történik meg ebben az országban. A kontinensen még mindig vannak olyan területek, ahol az alultápláltság nagyon nagy, ennek bizonyítéka, hogy Guatemalában a lakosság több mint 40 százaléka alultáplált; Peruban és Bolíviában is jelentős a mikrotápanyagok hiánya - derült ki.
Ban ben feltörekvő helyek, különösen az olyan városi területeken, mint Brazília, van egy remek hozzáférés az élelmiszerekhez, de nem az energia, ami "az elhízás jelentős növekedéséhez vezet". "Aggasztó, hogy a túl vékony és elhízott emberek között hatalmas kettészakadás van" - sajnálja. Örül azonban annak, hogy Chile magasan fejlett ország, "értéke gyakorlatilag megegyezik Spanyolország értékével".