A kardió a mindennapi tevékenységek sportgá alakításának művészete, amellyel Julia Roberts lejött

mindennapi

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Ossza meg a kardio színjátszást: a napi tevékenységek sportgá alakításának művészete, amellyel Julia Roberts méretet ejtett anélkül, hogy az edzőterembe lépett volna

Feliratkozás Jaredre

Mindössze három hónappal 53. születésnapja után Julia Roberts gyakorlatilag ugyanaz marad, mint amikor Amerika kedvese lett olyan filmekkel, mint a Pretty Woman, Notting Hill vagy Erin Brockovich. A színésznő ráadásul nem egyszer kommentálta, hogy nem tart túl szigorú diétát, és nem tartozik a szénhidrátok közé sem. Valójában a színésznőnek sikerül lefogynia, miközben továbbra is a kedvenc sütikét eszi. Hogyan? gyakorlása két különböző módszerrel, amelyeket az alábbiakban részletezünk.

Cardio Acting

A Homecoming című Amazon Prime sorozat forgatása során Roberts egy nadrágméretet esett le anélkül, hogy az edzőterembe lépett volna, egyszerűen kihasználva a mindennapi tevékenységeket, például a telefonos beszélgetést, miközben egyik helyről a másikra költözött, vagy mindig a lépcsőt választotta a liftig.

Ily módon elkerüljük a mozgásszegény életmódot és tesszük akaratlan szív- és érrendszeri edzés. Arról van szó, hogy megtaláljuk a módját a passzív napi tevékenységek aktívvá alakításának, például kihasználása, miközben megvárjuk, amíg a felmelegedett víz felforralódik, hogy guggolásokat végezzenek, és ily módon kalóriákat égessenek el. miközben egyidejűleg hangot adunk a lábaknak, a fenéknek és a hasnak.