A KARDIO DUCUBYJA ÉS A SÚLYOK FITTITÁSA - Korlátozás
Megkérdezte magától Miért csinálják a pufók mindig kardiózást és fitneszet a súlyzónában?
Annak ellenére, hogy forradalmasított időket élünk, észrevette, hogy még mindig hamis hitek vannak a fogyással kapcsolatban.
Van egy tudomány a test mögött, amely a tudomány megvéd minket a károktól, amelyeket okozhatunk neki, de mi haszna, ha Nem értjük jól!
Mindig is mondtam "Mire jó a tudomány nélküli fegyelem? "Olyan ez, mintha egy számítógépünk lenne a legfejlettebb szoftverrel, és alig sajátítaná el az e-mailt és a facebook-ot. Mire lenne jó!
Ma elmondok neked a legjellemzőbb hiedelemről:
A kardiózás segít fogyni.
És lehet, hogy igen, és nem is! Igen, sok tényező befolyásolja a kívánt súlycsökkenést (KISEBB ZSÍR ÉS TÖBB IZOM)
Azonban sok mindent nem tudnak az emberek a szív- és érrendszeri gyakorlatokról, néhányról elmondok:
- Stressz a testre: Amikor intenzív gyakorlatoknak vetjük alá testünket, amelyekre nem használják, akkor titkos kortizol (a stressz hormon), amely megakadályozza a zsírégetést, és éppen ellenkezőleg, csak a hasi területen fogja felhalmozni.