A KARDIOLÓGUS HITELTLEN ÉTLETET FELHASZNÁLT, BIZTONSÁGOS MÓDOSSÁGOT VESZTENI 10 KG-T 7 NAPPAL; CHACO Newscast
Ma egy olyan problémáról szeretnénk beszélni önnel, amely minden nap a lakosság több területét fedi le, ez az elhízás, tudjuk, hogy nem könnyű beszélni róla és sem felszámolni.
Nos, minden annak köszönhető, hogy az élelmiszeripar erőteljesen megváltozott, és hogy ez miként hatott ránk, mint társadalomra, látja, a trükk ebben az egészben nem az, hogy olyan ételeket áruljunk, amelyek valóban táplálnak minket, hanem hogy megkönnyítsük a kijutást, hogy nagy mennyiségben vásárolhatunk.
Ezért többet vásárolunk, de kevesebbet eszünk, az élelmiszer-vásárokon bemutatott ételek 60% -a szénhidrátokkal, cukorral, zsírral és sok más olyan étellel van ellátva, amelyek nem hagynak számunkra semmi jót, ezért ma megoldást hozunk Önnek.
Ez egy olyan módszer, amelyet egy hétig meg kell tennie, és az utolsó két napot pihennie kell. Figyelembe véve, hogy amikor azt mondjuk, hogy pihenni kell manapság, az nem azt jelenti, hogy a világot fogja enni, hanem azt, hogy a kiegyensúlyozott étrend fenntartása mellett változtathat az étlapján.
Tudjon meg mindent az étrendről, amellyel rövid idő alatt akár 7 kilót is leadhat
Reggeli
Fontos figyelembe venni, hogy minden nap ugyanazt kell fogyasztania, kérjük, ne fogyasszon gyümölcsöt, például szőlőt vagy banánt.
A maradékban annyi gyümölcsöt fogyaszthat, amennyit csak akar, különösen azokat, amelyek vizelethajtónak számítanak, például tejszerű, ananász vagy dinnye.
1. nap
Ebéd: 1 főtt tojás, 200 ml natúr joghurt, 1 narancs
Vacsora: saláta 2 szeletelt apróra vágott paradicsom, 2 főtt tojás, fél uborka vagy saláta (bármi tetszik a legjobban), 2 darab grillezett kenyér alapján.
2. nap
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 csésze joghurt, 1 narancs.
Vacsora: 125 gr vörös hús, lehetőleg grillezve, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér, 1 narancs, 1 csésze enyhe kávé vagy tea.
3. nap
Ebéd: 1 főtt tojás, 1 uborka, 1 csésze joghurt, 1 narancs.
Vacsora: 125 gr vörös hús, lehetőleg grillezve, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér, 1 narancs, 1 csésze enyhe kávé vagy tea.
4. nap
Ebéd: 120 gr alacsony sótartalmú sajt, 1 darab kenyér, 1 paradicsom.
Vacsora: 125 gr vörös hús, lehetőleg grillezve, 1 darab teljes kiőrlésű kenyér, 1 narancs, 1 csésze enyhe kávé vagy tea.
5. nap
Ebéd: 200 gr fehér hús vagy hal, 1 friss paradicsom, 1 darab kenyér.
Vacsora: Fél főtt sárgarépa, burgonya és borsó, 1 darab kenyér.
További ajánlások:
Törekedjen arra, hogy mindent enni kevés sótartalommal.
A diéta első öt napja után hagyjon 2 napot pihenni, majd folytassa a 8. napon
Ne fogyasszon egy csepp alkoholos italt, amíg ezt a kezelést végzi.