A karotinok számos előnye, nemcsak a bőröd számára (és hol találhatók meg)
A karotinok azok a pigmentek, amelyekről mindannyian tudjuk, hogy az A-vitamin prekurzorai, ezért kapcsolódnak a bőrápoláshoz. Azonban a a karotinok előnyei menj tovább, és mesélünk róluk, valamint arról, hogy hol találhatók ezek az élelmiszer-összetevők.
A karotinok előnyei
Különféle karotinokat találunk, amelyek különböző növények pigmentjeit alkotják, amelyek közül a legnagyobb a béta karotin, ezért hívják őket gyakran így is.
Az övé között Tulajdonságok és előnyök, A bőrápoláson és a nyári barnuláson túl vannak:
Antioxidáns hatásúak
A legtöbb karotin antioxidáns hatásúak és csökkenthetik az oxigén szabad gyökök vagy az oxidatív stressz negatív hatását a testünkben, amint bebizonyosodott.
A karotinoknak ez a tulajdonsága sok más előnyért felelős, amelyeket alább megemlítünk, de az is lehet előnyös a dohányosok vagy az alkoholfogyasztók számára amelyeknek több antioxidánsra van szükségük, valamint a test előtti felépüléshez vagy a test javára a testmozgás gyakorlása előtt erős.
Csökkentse a szív- és érrendszeri kockázati tényezőket
Számos olyan szív- és érrendszeri kockázati tényező létezik, amelyek szokásaink révén könnyen módosíthatók vagy ellenőrizhetők.
A szokásos étrendbe bevitt karotinek fordítottan összefüggenek az aterogén plakkokkal és így, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát ami ugyanakkor a kardiovaszkuláris kockázat csökkenését jelenti.
Hasonlóképpen, a Clinical Nutrition folyóiratban publikált kutatás is ezt jelzi az alacsony plazma karotinszint a megnövekedett hasi zsírszinthez kapcsolódik, ami a karotinok előnyeivé válhat a túlsúly vagy az elhízás megelőzésében, és ezáltal kivonhat egy másik kardiovaszkuláris kockázati tényezőt, ami kimondottan a likopin esetében is bizonyított.