Quinoa, az étel, amely nem hiányozhat a tökéletes vacsorából
Nyugtatja az idegeket, tisztító, vízhajtó és aktiválja a szerotonin áramköröket, ami segít elaludni.
A quinoa Mind a négy eleme megtalálható abban, amit a dietetikusok ideális vacsorának tartanak. Vagyis zöldséges rész; másik fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú; a gabona egy része - kisebb, mint az előzőek; és egy negyedik - szintén kicsi - egészséges zsír.
Ez a pszeodocereal megnyugszik idegek, Köszönhetően a B-vitamin; van tisztítás Y vizelethajtó, amely elősegíti a test méregtelenítését; és aktiválja az áramköröket szerotonin, mi hajlamosít minket aludni.
A hagyományos kínai orvoslás szerint, a legjobb (nap) idő a vacsorára éjjel héttől kilencig tart Milyen okból? Nos, mert ez az a napszak, pontosabban az az időrés, amelyben az emésztőrendszerünk az egész nap legkevesebb energiaaktivitásának időszakában van. Emiatt szükségét érezzük annak, hogy együnk valamit, hogy emésztőrendszerünk elérje a szükséges egyensúlyt. Innen már tudjuk, mit mond a kasztíliai mondás: reggelizzen, mint egy király, ebédeljen, mint egy herceg, és vacsorázzon, mint egy koldus. Más szavakkal, egy könnyű és mérsékelt vacsora amellett, hogy biológiai óránk megköveteli, lehetővé teszi számunkra, hogy jobban pihenjünk, és másnap jóllakva ébredjünk fel.
Találnunk kell valamit a vacsorához, amely nem kényszerít minket erős emésztésre. Vagyis készítsen elő valamit, ami kielégíti, de nem duzzad, és ha lehetséges, ez nem kényszerít minket arra, hogy túl sok időt töltsünk a konyhában. A Quinoa minden szükséges követelménynek megfelel, hogy ideális vacsora legyen. És abban az esetben azonnali quinoa, spórolunk azzal is, hogy át kell mennünk a konyhán. Egy evőkanál kerül levesbe, krémbe, szószba és kásába; keveredik;… és ennyi.