A katonai étrend, amely segít a fogyásban Esquire

Ez a katonai étrend mindössze három nap alatt segít a fogyásban, kövesse ezeket a tippeket, és egy hét alatt fogyjon el a nem elhanyagolható mennyiségű 4 kilótól.

A legtöbb fogyókúrázónak egyszerű célja van: minél nagyobb súlycsökkenés, a lehető legrövidebb idő alatt. Tehát nem csoda, miért olyan népszerű az úgynevezett "katonai étrend".

A TheMilitaryDiet.com weboldal szerint a súlycsökkentési terv akár 4 kilót is leadhat egy hét alatt. Ha ez az ígéret nem volt elég vonzó, akkor a weboldal szerint ezt megteheti anélkül, hogy edzés közben kekszet és vaníliafagylaltot fogyasztana.

És mi van ezzel a rejtélyes diétával? Honnan származik, és valóban igaz? Ezt tudnia kell.

MI A KATONAI DIÉTA, ÉS HOGYAN SEGÍTSÉGE VESZTENI A FOGÁST?

A honlap szerint a katonai étrend megköveteli, hogy reggelire, ebédre és vacsorára három napon át konkrét ételeket fogyasszon. Az étkezési terv rendkívül kalóriakorlátozó - például az első napon csak körülbelül 1078 kalóriát fogyaszthat. (Összehasonlításképpen: az átlagos közepesen aktív férfinak napi 2400 és 2600 kalória között van szüksége).

A kezdeti háromnapos időszak után a következő négy napban bármit megehet, amit csak akar, mindaddig, amíg nem fogyaszt 1500 kalóriánál többet. Ha ezt egy teljes hónapig teszi, akár 13 kilót is leadhat a honlap szerint.

Tehát mit eszel a katonai étrenden? Itt egy minta terv.

REGGELI

csésze fekete kávé
fél grapefruit
Egy szelet pirítóst

ÉTEL

fél csésze tonhal
szelet pirítós
fekete kávé

VACSORA

100 gramm bármilyen típusú hús
csésze bab
fél banán
kis alma
jégkrém csésze

A weboldal helyettesítéseket kínál azok számára, akik nem szeretnek vagy nem tudnak megenni bizonyos ételeket. Például, ha utálod a grapefruitot, ugyanolyan súlycsökkentő előnyökkel jár, ha szódabikarbónát tartalmaz a vízben. Ahogy a jó háztartásbeli Jaclyn London írta, ezek a helyettesítések hülyeségek, és a tudomány nem támogatja azokat.

A KATONAI DIÉTA NEVÉT TŐL FOGADJA ....

Őszintén? Nem gondoljuk, hogy ez teljesen katonai jellegű, bár a TheMilitaryDiet.com rengeteg információt kínál, beleértve a GYIK részt, blogokat és alternatív vegetáriánus étkezési terveket, nincsenek szerzők, szakértők vagy webhelytulajdonosok. És bár a név katonai kapcsolatot jelent, az oldal valójában nem állít semmilyen kapcsolatot a katonasággal.

Azt azonban tudjuk, hogy a tervnek már más neve is volt, például a Cleveland Clinic diéta, a Mayo Clinic étrend, a Kaiser diéta és a Birmingham Hospital diéta. A CNN.com szerint ezen szervezetek egyike sem támogatta az étrendet.