A kávé hízlal. Mítosz vagy valóság TodoCafé

Hányszor hallottuk, hogy a kávé meghízik? Válaszolok neked, túl sok. Ha ezt olvassa, az azért van, mert valószínűleg napi rendszerességgel fogyaszt kávét, és szeretné tudni, milyen kockázatokkal jár ez. Tehát, hogy többet megtudjon erről a témáról, olvassa tovább ezt a cikket, ahol részletesen elmagyarázzuk mindazt, ami kávéfogyasztással jár (Spoiler: ne aggódj annyira).

Mi a tápértéke egy csésze fekete kávénak?

Hízik a kávé? Annak érdekében, hogy tisztában legyen összetételével, elemezni fogjuk azokat a tápértékeket, amelyeket egy csészében találunk fekete kávé cukor nélkül 100 ml.

  • 2 kcal
  • 0,2 g zsír
  • 0,1 g fehérje
  • 97,8 g vizet
  • és természetesen 40mg koffein

Igen, jól olvasol, csak egy csésze kávé van 2 Kcal. Most minden kétségét megkérdőjelezi, hogy a kávé hízik, ugye? Nos, ne szaladj annyira, mert mint sok más dolog az életben, ők sem mennek egyedül.

A kiegészítők híznak

Van, aki általában egyedül iszik kávét, de a legtöbb ember általában kiegészít valamilyen kiegészítővel is cukor, tej, csokoládé vagy whisky. Hogy ötletet adjon Önnek, csupán egyetlen cukorkocka hozzáadása a kávéhoz 10-szeresére növeli a kalóriát, így 22 kcal lesz. Tehát az alábbiakban felsoroljuk azokat a kalóriákat, amelyeket az egyes kávéfajták tartalmaznak az Ön által hozzáadott kiegészítők szerint, hogy a következő kávéfogyasztáskor figyelembe vehesse azt, és ne gondolkodjon azon, hogy a kávé előidézi-e. zsír.

hízlal

Kalória lista az egyes kávéfajtákban

- Eszpresszó (csak): 2 kcal, csak vegyen vizet.

- Amerikai kávé: 2 kcal, Ugyanaz, mint a szóló, de több vízzel.

- Vágott kávé: 18 kcal, ehhez a kávéhoz adunk egy kis tejet. Bár ez a szám a tejtípusunktól függően változhat, legyen az egész, félzsíros vagy fölözött.

- Kávé tejjel: 72 kcal, Itt csak tejet adunk hozzá, de az arányok nagyobbak, mint a vágásban, és a csésze is általában nagyobb, így a kalória nő. Ezért a kávé nem hízik meg, de a tej, amit adunk hozzá, igen.

- Cappuccino kávé: 56kcal, a habosított tej hordozásakor kevesebb kalóriát találunk, mint a tejes kávéban. De ne felejtsük el, hogy ez az érték kakaó vagy szirup hozzáadása nélkül történik, ha hozzáadnánk, akkor növekedne.

- Bécsi kávé: 256 kcal, Ezzel a kávéval láthatjuk, hogyan növekszik a kalória, ha tejszínt és kakaót ad a kávéhoz.