A kávé mítoszai sem nem ébresztenek fel azonnal, sem nem okoznak annyi álmatlanságot
A tudomány sok érdekes dolgot mond a bolygó egyik legszélesebb körben fogyasztott italáról, beleértve azt is, hogy ez növelheti a hosszú élettartamot.
Sokan nem élhetnek a bolygó egyik legszélesebb körben elfogyasztott itala, a kávé nélkül. Annak ellenére, hogy mindennapjainkban folyamatosan jelen van, mind az otthonokban, mind a szórakozóhelyeken, tulajdonságairól viszonylag keveset tudunk, különös tekintettel arra, hogy sok olyan előfeltétel kering, amelyek nem felelnek meg teljesen a valóságnak.
Kapcsolódó hírek
- Öt trükk a rejtett cukor felfedezéséhez a címkéken
- Carlos Ríos táplálkozási szakember figyelmeztet: "Nincs bizonyíték arra, hogy a sör egészséges"
- A késői étkezés és a reggeli kihagyásának halálos veszélye
- Az OCU figyelmeztet a fogmosás veszélyére ezzel a közös termékkel
- Miért nem szabad soha enni penészes kenyeret (még a darab eltávolítása után sem)
- A kávékapszulák rejtett veszélye
- Fehércsokoládé muffin mini változatban, könnyű recept reggelire és snackre
Régóta társul a ma kizárt koffein negatív hatások, így "már nem ital, amelyet megpróbálunk elkerülni" - mondja blogján Gemma del Caño, az élelmiszer-minőség szakértője.
A kávéval kapcsolatos fő gondolat az a képesség, hogy felébreszthet minket, ezért isszuk reggel, de sokan délután kerülik a koffeint, mert úgy gondolják, hogy ez álmatlanságot okoz. Az igazság az a szervezet körülbelül négy óra alatt eliminálja ezt az anyagot, így nincs probléma késő délután is bevenni, bár igaz, hogy ez megváltoztathatja az alvás minőségét, ha csak egy órával lefekvés előtt veszik be.
És ez sem igaz mit igyak meg egy kávét azonnali hatásai vannak felébredni. A barcelonai egyetem tanulmánya szerint a hatások 10 perc múlva kezdődnek, de 45 percbe telik, mire a koffein koncentrációja a vérben eléri a maximális szintet. Ez a 2008-ban publikált kutatás furcsa tényt is talált: ez az ital nagyobb hatással van a férfiakra, mint a nőkre.