A kávé sok kalóriát tartalmaz

Ha diétát tartasz, vagy egyszerűen meg akarod őrizni az alakodat, akkor biztosan kíváncsi vagy arra, hogy a kávé sok kalóriát tartalmaz-e vagy sem. Ugyan ... a kérdés a következő: Tud-e nyugodtan inni kávét, ha diétázik, anélkül, hogy félne a hízástól? A válasz egyszerű. Lehet kávét inni. A vége.Legyen óvatos! Fekete kávé, amelyben szinte nincs kalória.

Sok kávé tartalmaz-e kalóriát?

Jó és rossz hírünk van mindenkinek.

Jó hír, hogy ha csak feketekávét iszol, a kalóriák száma nem jelentős (kb. 10 kalória/csésze eszpresszó). Vagyis. Ha napi 3 expresszot szed, nyugodjon meg arról, hogy jelentős mennyiségű kalória nem kerül be az étrendbe, ha ezt megteszi. Ezenkívül jó mennyiségű antioxidánst szed.
A rossz hír ez. A kávé problémája az összes adalékanyag, amelyet hozzáadunk, főleg, ha Starbucks típusú kávézókba járunk. A cukor, a tej, a tejszín vagy a szirupok sok extra kalóriát adnak a kávéhoz.

Itt hagyunk egy listát a különböző kávék kalóriáiról:

10 kalória: rendszeres csésze kávé, tejszín és cukor nélkül
110 kalória: rendszeres csésze kávé, plusz tejszín és cukor
120 kalória: Cappuccino kávé
200 kalória: Coffee Latte
310 kalória: Coffee Mocha tejszínhabbal
370 kalória: Starbucks Coffee Frappuccino

Mint láthatja, alkalmazhatunk mindannyiunk által jól ismert hasonlóságot: Nem az a kenyér, amelyet megeszel, hanem minden, amit beleraksz egy jó szendvics elkészítéséhez.

Ebben az esetben a kávéval is igaz. Ha csak egyedül inni a kávét, akkor a kalóriák száma nem jelentős, de ha elkezdi hozzáadni a cukrot, tejszínt, karamellát és egyéb adalékanyagokat, amelyeket általában sok kávézóban kínálnak, a kalóriák száma riasztóan növekszik. Képzelje el, ha a sütin vagy a zsemlén kívül a kávé mellett ...