Читайте онлайн Időszakos böjt A legjobb edzés és receptek az időszakos koplaláshoz
Активность, связанная с книгой
Описание
Ebben a könyvben megtudhat minden információt, amelyre szüksége van ahhoz, hogy megtegye az utazást a szakaszos böjt felé.
Részletesen kitérünk az időszakos böjt egészségi előnyeire, bebizonyítva, hogy működik, a böjt hagyományának rövid történetét, és ami a legfontosabb, egy átfogó és mélyreható oktatóanyag a gyakorlás legnépszerűbb formáihoz.
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
Ebben a könyvben megtudhat minden információt, amelyre szüksége van ahhoz, hogy megtegye az utazást a szakaszos böjt felé.
Részletesen kitérünk az időszakos böjt egészségi előnyeire, bebizonyítva, hogy működik, a böjt hagyományának rövid történetét, és ami a legfontosabb, egy átfogó és mélyreható oktatóanyag a gyakorlás legnépszerűbb formáihoz.
Об авторе
Связано с szakaszos böjt
Отрывок книги
Időszakos böjt - Nicholas Smith
Tartalomjegyzék
Bevezetés
1. fejezet
2. fejezet Szerep a zsírvesztésben és az izomfejlődésben
Fejezet 3. Gyors próba
4. fejezet Böjt és testmozgás
5. fejezet: Böjt és izomfejlődés
6. fejezet Szaggatott böjtöt és trükköket az egészségesebb életmódért
7. fejezet Receptek, reggeli, ebéd és vacsora receptek
Füstölt pulyka szalonna avokádó muffin
Tejfölös sajt palacsinta
Fűszeres karfiol Sucu kolbásszal
Eper majoránna turmix
Rántotta a Vezúvból a Provolone-nal
Pizza gofri
Sült Manchego csirkeszárny
Sült sertésszelet édes-savanyú pácban
Tök spagetti bolognai
Krémes Zoodles sajttal és friss bazsalikommal
Forró spenótos rakott
Káposzta marhapörkölt
Három sajt és marhahús pizza
Csont nélküli báránypörkölt