A kazein 4 előnye
1. AZ IZOM NAGYOBB FOGLALÁSA
Alacsony kalóriatartalmú étrenden az egyik első kérdés, amely aggodalomra ad okot, a sovány izomtömeg csökkenése. Mivel nem lesz elegendő kalória a nap folyamán szükséges összes energiaigény teljes támogatásához, arra kényszeríti a testét, hogy energiáért forduljon a test tárolt szöveteihez.
Legjobb esetben ez a tested zsírszövetéből származik, és a legrosszabb esetben a test energiává fogja tenni az izmaidat. Az étrendben az átlagos fogyás mindkettő keveréke.
Egy Bostonban végzett tanulmány a sovány izomtömeg-növekedés variációit, valamint a teljes zsírvesztést tesztelte, amikor az alanyok valamelyiket vették hidrolizált kazein fehérje összehasonlítva a hidrolizált tejsavófehérjével, míg hipokalorikus étrend és ellenállóképesség .
Míg mindkét csoport kimutatta a zsírvesztést, a kazeinfehérjét használó csoport nagyobb mértékű zsírvesztést és a mellkas, a váll és a láb erős növekedését mutatta.
Emellett azt is megfigyelték, hogy a kazeincsoport a teljes felső test sovány tömegének százalékos arányával került ki a vizsgálatból az előző mérésükhöz képest. Ez a sovány test megtartásának magasabb arányát jelzi, ami azt mutatja, hogy a kazein különösen hatékony az izmok fenntartásában.
Azt is meg kell említeni, hogy a két fehérje csoport a fehérje bevitelét napi 1,5 testtömeg-kilogrammra csökkentette, ezért a helyén kell állnia ahhoz, hogy e tényezők bármelyike megjelenhessen.
2. A ZSÍR NAGYOBB VESZTESÉGE
Mivel a kazein fehérje egy olyan fehérje forma, amely magasabb kalciumtartalommal rendelkezik, ez a teljes zsírveszteség szempontjából is előnyösnek bizonyul. Sokan gyorsan távol tartják magukat a tejtermékektől, miközben megpróbálják csökkenteni a testzsírt, mert úgy érzik, lassulnak.