A kecsketej 7 egészségügyi előnye El Salvadori hírek
Még mindig nem mered kipróbálni? Vessen egy pillantást a tejtermék néhány táplálkozási tényére
2019. május 09- 16:42
Fogyasztása kecske tej késő óta népszerűvé vált. Valójában a fővárosban könnyű megtalálni ezt a tejterméket, minden nap reggel.
De mit tartalmaz ez a tej, amely még a diéta fontos eleme is a világ számos területén? A healthyfocus.org webhely szerint ez a ízletes ételek és rendkívül tápláló, jelentős egészségügyi előnyökkel jár.
Annak érdekében, hogy többet tudjon, megosztunk néhány táplálkozási tényt, amelyek meglepetést okozhatnak:
- Magas ásványi anyagokban és vitaminokban van
Fogyasztása jó adag olyan ásványi anyagot és vitamint ad, amelyre a szervezetnek szüksége van. A kalcium napi ajánlott értékének 33% -át, valamint nagy mennyiségű magnéziumot, foszfort, káliumot, rézet, cinket és szelént tartalmaz.
Az A-, a C-, a D- és a B2-vitamin vagy a riboflavin remek forrása is.
- Könnyen emészthető
Hasonló mennyiségű zsírt tartalmaz, mint a tehéntej, de a molekulák sokkal kisebbek, így könnyebben emészthetőek.
Ezenkívül a laktóz-intolerancia enyhe formáiban szenvedők is profitálhatnak belőle, mivel ennek a cukornak a tartalma alacsonyabb, ezért azok, akiknek nehézségeik vannak a normális tej emésztésével, életképes alternatívát találnak a kecsketej számára.
- Alacsony koleszterinszint és magas kalciumtartalom
Ha aggódsz a kalciumbevitel miatt, meglepődve fogod tudni, hogy ez az ajánlott napi érték 33% -át adja, és hogy még több kalciumot tartalmaz, mint a tehéntej, amely 28% -ot kínál.