A kék hal előnyei a t; n piros Alimerka konyhája

Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

piros

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet


Azok közé tartozik, akik szeretik a tonhalat? Alig várom, hogy kipróbálja? Nos, szerencséd van. Már a tonhal szezonja van! És nem akármilyen, hanem vad kékúszójú tonhal Almadrabából. Ez a kék hal amellett, hogy örömet okoz az ízvilágnak és az érzékeknek, többféle egészségügyi előnnyel jár. Ennek oka a fehérjék minősége, az omega-3 zsírsavakban való hozzájárulása, valamint a vitaminokban és ásványi anyagokban való gazdagsága. Szeretne többet megtudni róla? Csatlakozz hozzánk! És erről az Alimerka's Kitchen-ben mesélünk.

Táplálkozási tulajdonságok (100 g tonhalra)

Energia: 200 Kcal; Fehérje: 23 g; Lipidek: 12 g; Omega 3: 3,3 g; Kalcium: 38 mg; Vas: 1,3 mg; Szelén: 82 ug; B12-vitamin: 5 ug.; D-vitamin: 25 ug.

Ez a hal kiemelkedik tartalmáról fehérje magas biológiai értékű, és hozzájárulása Omega-3 zsírsavak, amelyek rendkívül ajánlottá teszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a megfelelő agyműködésben.