A kenyér alkalmas étel a vacsorához

A táplálkozási szakemberek véleménye szerint a lassan felszívódó szénhidrátok hozzájárulnak az étkezéshez.

étel

A kenyér vacsoránál ugyanolyan előnyös, mint bármely más étkezésnél, mivel megfelelő mennyiségű lassan felszívódó szénhidrátot biztosít a szervezet számára, és csökkenti a vágyat a többet enni, amint arra a galíciai táplálkozási dietetikusok szövetségének elnöke, Antonio López rámutatott.

"A kenyér 52% keményítőből, tehát lassan felszívódó szénhidrátból áll. Az ilyen típusú szénhidrátok gyorsabban szabadítják fel az energiát, meghosszabbítva a teltségérzetet, ami a több étel elfogyasztásának vágya csökken "- magyarázta López.

A kampányból "Minden nap kenyér", amelynek célja a kenyeret is tartalmazó kiegyensúlyozott étrend előnyeinek tudatosítása, kiemelték, hogy ez a termék segít elérni a mediterrán étrendben ajánlott kalóriák 50% -át szénhidrát formájában, az étrend olyan formája, amely a szív- és érrendszeri betegségek, egyes ráktípusok és neurodegeneratív betegségek alacsonyabb kockázatával jár.