A kenyér fogyasztása segít a fogyásban A Plaza de Armas Querétaro

Sokat mondtak arról, hogy a kenyér meghízik és ha fogyni akar, akkor azt ki kell zárnia az étrendből, de valóban igaz-e?

A közhiedelemmel ellentétben a táplálkozási szakemberek szerint ez hiba, miután rámutattak arra, hogy a kenyér rostokat és szénhidrátokat tartalmaz, amelyek szükségesek az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez.

Az orvostudomány és a táplálkozás szakemberei valami igazán érdekes és sokak számára érdekes dolgot tártak fel, mivel "egyszerre fogyaszthat kenyeret és fogyhat", de az étrendbe be kell építenie a legegészségesebb kenyérfajtát.

Dr. Félix Gómez-Guillamon Arrabal, a belgyógyász szakembere és a táplálkozás szakértője a marbellai USP Kórházban (Málaga, Spanyolország) kiadott egy könyvet "Fogyjon le a kenyér fogyasztásából", amely ezzel a kérdéssel foglalkozik.

Ez a könyv rámutat arra, hogy általában a fogyókúrás diéta kezdetekor az első dolog, amit a legtöbb ember megtesz, abbahagyja a kenyérevést. De a szénhidrát- és rostindex csökkentésével az emésztés lelassul, és végül székrekedés és energiahiány szenved.

---