A kerékpár nyereg magasságának beállítása Az ideális magasság kiszámítása
Valószínűleg az első döntés, amelyet meg kell hoznia a kerékpár vásárlása után: állítsa be a nyereg magasságát. De már tudja, hogyan kell kiszámítani a nyereg magasságát, a visszaesést vagy a közte és a kormány közötti távolságot?
Helyezze a lábszár valamivel magasabb vagy alacsonyabb lehet sokkal fontosabb mint a priori tűnik, és ha meg akarja akadályozni hátproblémák, nyaki fájdalom vagy izomfeszültség különös figyelmet kell fordítania a nyereg elhelyezésére. Néhány szomorú centiméter hosszú távú különbség lehet a sérülés elszenvedése vagy nem, és különösen az egyes pedálok teljesítményének nagyobb vagy kisebb teljesítménye között. A pedálozás hatékonysága a nyereg helyes elhelyezésével kezdődik, amely a kerékpáros fő támaszpontja a kerékpáron.
Nem akartunk belemenni a kérdésbe anélkül, hogy először emlékeznénk arra, hogy az ebben a cikkben tárgyalt tanácsok és gyakorlatok tájékoztató jellegűek, és hogy teljes bizonyossággal megismerje a testének legjobban megfelelő intézkedéseket, meg kell látogatnia egy biomechanikust, aki az ágazat specialistájaként felajánlhatja a méréseire korlátozottabb diagnózist.
Számítsa ki a kerékpárnyereg magasságát
Igen a lehető legjobban szeretné beállítani a kerékpár nyergének magasságát El kell kezdenie figyelni azokat a tanácsokat és témákat, amelyeket esetleg hallhat a témáról. Sok elmélet arról szól az ideális magasság kiszámítása de az az igazság, hogy sok közülük teljesen megalapozatlan.
Bár az alábbi tippek tájékoztató jellegűek, jól követhetik mindazok számára, akiknek még nincs ötletük a magasság kiszámításáról.
Az első dolog, amit meg kell tennie, az az, hogy megmérje az ágyékát centiméterben, speciális kerékpáros cipőkkel. A megszerzett adatokat gondosan kell őrizni, mivel a végső magasság onnan származik.
Hogyan mérjük az ágyékot?
Az ágyék megméréséhez elegendő teljesen egyenesen állni, csukott lábakkal a fal előtt és mérje meg a talaj és a lábujja közötti távolságot pont azon a helyen, ahol a kerékpár nyergét pihentetné. Ha nehezen veszi a referenciát, használhatja egy könyv gerincét, amely közvetlenül a nemi szerve alatt helyezkedik el.
Ha megvan a hüvely centiméter meg fogja szorozni az értéket 0,885 korrekciós együtthatóval, és a kapott eredmény az lesz a magasság, amelyre a nyerget fel kell helyezni.
Például, ha az ágyékának 80 cm-es a mérete, és ezt megszorozza 0,885-ös együtthatóval, akkor eredményt kap, és ezért nyereg hozzávetőleges magassága 70,8 cm.