A kerékpárosok számára a legjobb kiegészítők Top-9
A sportolók tudják, hogy ma a jó étrendnek megfelelő pótlással kell járnia, különösen, ha az általad fejlesztett sport nagyobb fizikai kimerültséget igényel.
A legtöbb kerékpáros kíváncsi arra, hogyan lehetne javítani a táplálkozást a kapacitásuk növelése érdekében, de amikor a kiegészítőkről van szó, némi zavart okoz. Mivel sok a véletlen doppingolás és a mellékhatásokkal kapcsolatos aggályok (még akkor is, ha csak a pénztárcában érződnek), érthető módon óvatosabbaknak kellene lennünk.
A piacon széles választékban kaphatók olyan sportkiegészítők (porok, tabletták és gélek), amelyek nagy piaci eladhatósággal rendelkeznek, kevés tudományos háttér nélkül. De vannak mások, amelyek segíthetnek a kerékpárosok egészségesebb érzésében, vagy valóban növelhetik a teljesítményt és az eredményeket.
A szóvivő szerint TERÜLETI KIEGÉSZÍTŐK, Matnas Lуpez, egyértelmű példa erre a szénhidrát, amely a fő energiaforrás, amikor kerékpározik vagy bármilyen sporttevékenységet végez. "A testmozgás során az izomrostok lebomlanak, különösen akkor, ha a pedálozási idő intenzív. Amikor újra felépülnek, az izomtömeg megnő. Ezért megfelelő fehérjebevitelre van szükség a fehérjeszintézis megkönnyítéséhez. Izmosґ, más szóval helyreállítás és alkalmazkodás, "ő mondta.
A szakember kijelenti, hogy egész életében több olyan kiegészítõvel dolgozott, amelyek megfelelõ támogatást nyújtanak lehetséges felhasználásukban, és több sportoló teljesítményének és utólagos felépülésének javításához járultak hozzá, ezért 9 kiegészítési lehetõséget ajánl.
1. Kreatin
A kerékpárosoknak szánt kiegészítők rangsorában az első helyet a kreatin foglalja el.
Több száz tanulmány igazolja a magas hatékonyságot ebből, ami növeli az erőt, kevesebb fáradtságot jelent a verseny alatt és jobb felépülést biztosít.
A felszívódás megkönnyítése és hatása fokozása érdekében vegye be maltodextrin kíséretében közvetlenül a pedálozás megkezdése előtt.