A késői étkezés elhízással járhat

MADRID, 25 (EUROPA PRESS)

késői

A késői étkezés hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz egy új tanulmány szerint, amelyet szombaton mutatnak be az ENDO 2019-en, az amerikai Endokrin Társaság éves találkozóján, New Orleans-ban, Louisiana államban.

Korábbi tanulmányok azt sugallják, hogy a későbbi étkezési és alvási idő az elhízáshoz kapcsolódik - mondja Adnin Zaman vezető szerző, a coloradói Colorado Egyetemről. "Mindazonáltal, kevés tanulmány értékelte az étkezés időzítését és az alvást elhízott felnőtteknél, és nem világos, hogy a nap későbbi étkezése rövidebb alvási idővel vagy magasabb testzsírral jár-e "- jegyzi meg.

A tanulmány háromféle technológiát használt fel a résztvevők alvásának, fizikai aktivitásának és étkezési szokásainak rögzítésére. "Kihívást jelent az alvás és a cirkadián tudomány alkalmazása az orvostudományban, mivel nincsenek módszerek az emberi viselkedés napi mintáinak mérésére" - mondja Zaman. "Új módszerkészletet alkalmazunk a napi alvás, a fizikai aktivitás és az étkezés időzítésének egyidejű mérésére. minták, amelyek felhasználhatók a súlygyarapodás kockázatának kitett emberek azonosítására ".

Az egyhetes elemzés 31 túlsúlyos és elhízott felnőttet vett fel, átlagéletkoruk 36 év. 90 százaléka nő volt. Beiratkoztak egy folyamatban lévő fogyáspróbára, amely összehasonlította a napi kalória-korlátozásokat az időben korlátozott étkezéssel, vagyis csak a nap bizonyos szakaszaiban ehettek.