A két változás, amely segített ennek az apának 40 kilót leadni
Példa a legyőzésre
A 34 éves férfi az utóbbi időben sokat járt éttermekbe és túl sokat evett, nem figyelt az étrendjére
Mike ewing három órába telt számítva a vonal hogy a Universal Studios Harry Potter lovagoljon. Egy HVAC vállalat tulajdonosa Westminsterben, Marylandben, USA) volt lelkes mert élvezni, azonban közvetlenül a felszállása előtt egy alkalmazott félrehúzta és megkérte, hogy üljön le egy székre, hogy ellenőrizze, hogy be tudja-e állítani a biztonsági hevedert. Ewing 34 évesen nem lépett be és nem tudott lovagolni.
"Ez volt az egyik legkínosabb pillanatok az életem "- magyarázza a férfi a 'Men's Heatlh' férfimagazinnak.„ Olyan kövérnek lenni, hogy ne férjek bele Harry Potter vonzásába, igazi ébresztő volt "- mondja.
A legjobb gyakorlatok a fogyáshoz, ha a mérleg nem enged utat
Élete nagy részében megőrizte a normális súlyt, de az utóbbi években sokat járt éttermekbe, túlevés, anélkül, hogy odafigyelne az étrendjére. Súlya szerinte "elég gyorsan felment". Kezdett öntudatot érezni, nagy üzletekben kellett vásárolnia, és 127 kiló volt.
Változtassa meg az étrendet és a testmozgást
A első változás hogy valóban az övében volt diéta. Megszüntette a cukrot, és a szénhidrátok nagy részét elhagyta. El is kezdett dolgozni személyi edző aki ezt mondta neki hetente kétszer emeljen súlyokat: az egyik nap a felsőtest, a másik az alsó test munkája. "Ez nem egy őrült változás, de ez a szokás, amelyet a mai napig megtartottam" - mondja.