A Keto Diéta 3 hete - NoCocinoMás Blog
Javasolta ezt az évet a keto diéta? Sokan látták már az általa közölt nagyszerű eredményeket, de kétségei lehetnek a megvalósítás módjával kapcsolatban. Ezért tudnia kell, hogy az ilyen típusú étrendnek 3 fázisa van. Mindegyikük segít egyre jobban megszilárdítani ezt az új étkezési módot. Miből áll az egyes fázisok?
Keto diéta 1. hét
A Keto diéta első szakasza lehetővé teszi számodra kezdje el ezt az étkezési tervet. A nococinomásnál fel vannak készítve a felsőruhák, amelyek megkönnyítik az Ön számára ezt a diétát. Tehát az ételeit is bárhová magával viheti, hogy ne essen kísértésbe a finomított cukrok és más, egyáltalán nem keto jellegű ételek fogyasztása.
Amint azt a Keto diétás töltelékeinknél láthatja, fogyaszthat tojást, szalonnát, sőt chorizot is. A hal nagyon fontos része, valamint a zöldségek, amelyek jelen lesznek a legtöbb étkezés során. Is élvezni fogja a keto kenyeret és a desszerteket.
Ezt észrevette nincs gyümölcs és ez az étel, bár egészséges, sok cukrot tartalmaz. Ezért a Keto diéta inkább nélkülük megy.
Keto diéta 2. hét
A Keto diéta 2. szakaszában egy hetet töltött már csak ketogén ételek fogyasztásával. Ebben a pontban, az energiakontroll új mechanizmusai aktiválódnak a testében. A tested valamilyen módon alkalmazkodik a folyamat folytatásához és a ketózis belépéséhez.