A keto diéta káros lehet a szívedre, a tudósok azt mondják, El Diario NY

Nem minden létező étrend megbízható vagy veszélytelen. Vagy az ételek miatt, amelyeket ennünk kellene, azokból, amelyeket tilos fogyasztanunk, vagy a testünk által észlelt hatások miatt, vannak olyan étrendek, amelyeket jobb elkerülni a számunkra egészségesebb étkezési rendszerek mellett.

káros

Az egyik ilyen megkérdőjelezhető étrend a diéta keto, hogy bár hasznos lehet a fogyás, az egészségünkre és különösen a szív egészségére nézve bizonyos veszélyekkel is társul, amint az alábbiakban látni fogjuk.

Mi a keto diéta?

A Fox News által áttekintett National Jewish Healt tanulmány szerint a keto diéta olyan étrend, amely abból áll elsősorban telített zsír és fehérje fogyasztása nagy mennyiségben, miközben korlátozza a szénhidrátbevitelt.

A keto diéta alkalmazása előidézi a ketózis, anyagcsere-állapot, amelyben a test a korlátozott hozzáférés a glükózhoz, és amelyben főleg az elfogyasztott zsírok táplálják.

Azt mondták, hogy ez az étrend bizonyos előnyökkel jár az emberi egészség számára, például csökkent étvágy (hasznos, ha fogyni akar). a vércukorszint csökkenése. Bizonyíték van arra is, hogy ez a rendszer képes segítik a kardiovaszkuláris egészséget.