A ketogén étrend mindennapja harmadik nap

A ketogén étrendet egy nappal tovább folytatjuk, jelen esetben a harmadikkal, és még egy nap a HSN-be vezetjük az étrendet és az általam betanított edzést. Kezdjük a szenzációkkal

Új szenzációk

Ma felkeltem, hogy böjtös kardiót csináljak, de még mindig nem tértem magához a hétfői edzésből, a lábam nagyon nehéz volt, a szénhidráthiány azt jelenti, hogy egészen a ketózis ez a 100% -os energia nem "áramlik", ahogy kellene az izmokon keresztül.

Azáltal, hogy engem csinál az aceton teszt pozitív lett, Már rózsaszínűnek tűnik, bár még nem tűnik túl intenzívnek, mégis azt jelzi, hogy a ketózisba beléptem, ahogy kerestem, az első célt elérték, most ezt maximalizálni fogjuk. A teszt fotóját a tweetembe vagy az instagramomra tettem.

A mai nap nagyon furcsa volt, munkaügyi problémák miatt nem tudtam inni annyit, amennyi kellett volna, és ez az edzőteremben is érintett, görcsök vannak a bal oldali piramisban, lejtős sajtolás közben, és a középső trapéz, amely a bal has alsó részének emelésével is elég fájdalmas volt, és majdnem egy pillanatig tartott, amíg leeresztettem ... Inni és inni kell.

---