A ketózis bejutásának tendenciája Periodistas en Español
Itt van a május, a meleg, az uszodák és az egészséges és fényes test bemutatása. Azt, amelyet a média biztosít nekünk, amikor talán egy másik bolygóról származó embereket mutatnak meg nekünk. Belépünk az internetre, és minden, amit a csodadiéták kínálnak számunkra, lehetséges forgatókönyvek, ha kiszámoljuk, hogy két hónap múlva húsz kilót fogunk leadni, mondom 20, 20 vagy bármi, amire szüksége van - áll a reklámban. Kerüljön ketózisba!
A Ketosis Forum nevű káosz közepette olyan emberek beszélnek, akik nem értik és fogalmuk sincs arról, hogy mi a máj funkciója, mi a keton test vagy mi a glükóz. Az a tény, hogy mindannyian, mivel általában nők, azt tanácsolják az újaknak, hogy próbálják ki a csodát, és minden egyéb gyógymód nélkül jelentkezzenek az ügyeletes orvosnál, aki értékesíti számukra a fogyás hatékony módját; övé, varázspálcája: ketózisba kerül. Az orvos a barát, ne hidd. Nincs több adat, mint amit ő szolgáltat. «Nézd, ezt egyél, ne ezt a másikat, és vedd meg ezeket a borítékokat» ...
Két orvosi elmélet létezik; az egyik, az endokrinológusok csoportja, akik nem teszik lehetővé, hogy a betegek belépjenek ezen a lehetőségen, inkább azt szeretnék, ha lassan fogynának; havi egy kiló, és adjon hozzá egy napi testmozgási programot, megváltoztatva életmódbeli szokásaikat, és egy másikat az expressz opcióhoz. Mindegyiket, mindkettőt endokrinológus felügyeli, nem az ügyeletes barát.
A két áramlás érvényes, de megmagyarázhatnánk, mit csinál a test, amikor a ketózisnak köszönhetően fogy. Tehát megyünk ketózisba? Ha egyszer orvoshoz fordul, javasolja, nézze meg, mi történik a testében.
A keton testek olyan vegyületek, amelyeket testünk hoz létre, amikor zsírraktárakat éget energia céljából. Ha diétát eszel Alacsony szénhidráttartalom, a test reagál az alacsony vércukorszintre, és egy másik energiaforrás mellett dönt; a májban található zsírsavakat ketontestekké alakítja, amelyeket fő energiaforrásként használnak, miközben a vércukorszint alacsony marad. A májban van hormon, FGF21 nélkülözhetetlen a máj zsírsavainak oxidációjához, amely alkalmazkodást vált ki. A ketogén táplálékkal etetett állatokkal végzett tesztben a zsír oxidációjával és a lipidszintézis csökkenésével kapcsolatos gének nagyobb expresszióját mutatták be. Ez az éhínség idején a természetes fogyás egyik formája volt, mióta a szervezetnek kitettek a ketózis állapotába, és kíváncsiság szerint nem is károsodott. A zsírégető mechanizmusok pozitív szabályozása azt jelenti, hogy kevesebb a zsír felhalmozódása. Vagyis napi 100 és 150 gramm szénhidrát fogyasztása, és néha 50-80 gramm is hasznos lehet bármikor.
Ha ez egy ideig fennmarad, rendszeresen bekerül a ketózisba, bár két hét múlva a szénhidrátbevitelt 300 grammra állítja be, hogy az inzulin is módosuljon. Az étrendekkel kapcsolatos kritikákat, amelyeket megismételünk, a történelem során kötelezően megfogalmazták, nem érvényesek, amikor más tápanyagok nélkülözése mellett a szervezetet napi 20 grammnál kevesebb szénhidrát bevitelével terhelik. Vagyis ha természetesen fenntartja a 100-150 gramm bevitelt, akkor nem lép be ketózisba, de nem halmozódik fel a zsír, mert nem lesznek nagy inzulincsúcsok.