A kevés alvás csökkenti az energiafelhasználást, növeli a hízás lehetőségét - Orvosi hírek - IntraMed

Írta: Natasha Allen

kevés

NEW YORK (Reuters Health) - Az alváshiány megváltoztatja a napot, de az anyagcserét is, így a test kevesebb energiát használ fel.

Ez az eredmény, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, kiegészíti a bizonyítékokkal, hogy az alvási órák elvesztése nemcsak az éhség kiváltásával, hanem a kalóriakiadási folyamat lassításával is elősegíti a súlygyarapodást.

Dr. Christian Benedict, a svéd Uppsala Egyetem, a tanulmány vezető szerzője szerint a hosszabb alvás megakadályozhatja a súlygyarapodást.

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete becslései szerint az Egyesült Államokban 50–70 millió ember, köztük nagy számú műszakos alkalmazott krónikus alváshiányos és alvászavaros.