A kifli egészséges; 🥑 blog
le akarok fogyni
Egészséges étrendet akarok
El tudod képzelni, hogy abbahagyja az étellel való rögeszmés kapcsolatot és visszaszerzi az irányítást?
Egy mondatban ez egy nagyon ízletes szénhidrátbomba.
Részletesebben: a kifli a keveréke
- Liszt
- cukor
- Vaj
- élesztő
- Víz
És az az igazság, hogy látványos, hogy ez a látványos alkotás ezekből az összetevőkből származik (amelyeket a legtöbbet nem nyersen fogyasztanak).
Úgy tűnik, hogy az eredete egy tészta (egy zsemle, minden ország a maga módján hívja) megbízásából származik, amely felidézte a török emblémát, hogy tiszteletben tartsa Bécs győzelmét a törökök felett (1683. Év, ahol voltak). enni "enni reggelit)
És a titok (mint mindig) a gyúrásban rejlik, amely a kifli esetében kanyargós (kínzás)
De és táplálkozásilag?
Meglepő, hogy a kifli rosszfiú mindig vaj volt
Vannak olyanok is, akik biztosan szívesebben esznek kenyeret croissant helyett, hogy megspórolják a felesleges zsírt (a cukrot is megtakarították, de a kenyérmennyiségek biztosan pótolták).
És lássuk, nem arról van szó, hogy a vaj a legjobb zsír a világon (még legelő tehenekből is), de nyilvánvaló, hogy a kifli problémája nem a zsír, hanem a cukor
És azért, mert közvetlenül és ultrafinomított liszt formájában érkezik hozzánk
Mit is jelent ez?
Nos, bár vitatható, hogy a magas szénhidráttartalmú étrend jó és kielégítő
Ez csak akkor igaz, ha komplex szénhidrátokról beszélünk
A fehér liszt pedig nem összetett szénhidrát, annyira kifinomult, hogy elhanyagolható a szervezetnek az az erőfeszítése, hogy egyszerű cukrokká alakítsa át.
Ennek számszerűsítésének egyik módja az étkezés glikémiás indexe, amely megmondja, hogy az átalakulás milyen gyorsan következik be, és ezért az inzulinnak az egekbe szökik (az összes glükóz feldolgozásához)
És van valami baj abban, hogy ezek az inzulin tüskék a testünkben vannak?
Igen, és mint mindig, a méreg az adagban van
Az inzulinhegy helyes és még jó is, testünk fel van készülve ezekre a körülményekre, ezért hiba lenne, ha időről időre nem adnánk be ezeket az edzéseket.