A kifli, nagyon kalóriatartalmú és egészségtelen finomság

Bár finom, frissen és tejeskávéba mártva, a kifli olyan élelmiszer, amely megfelel az egészséges étrendből való kizárás minden követelményének. Nincs semmi baj, ha időről időre szeded, mivel az is bűn, hogy teljesen megfosztod magad egy ilyen finom zsemlétől, de táplálkozási jellemzői miatt mindig kivételes esetekben kell fogyasztani.

nagyon

Magas tartalma miatt kkalóriák, telített zsír és koleszterin, Élelmiszer, amelyet kerülni kell elhízás, metabolikus szindróma, koleszterinellenes étrend, cukorbetegség, szív- és érrendszeri prevenció esetén, és nyilvánvalóan nagyon kevés fogyókúrás étrend esetén ajánlott.

Egyetlen kifli elfogyasztása nem ad többet, sem kevesebbet, mint néhányat 500 kcal!, ebből körülbelül 300 a benne található zsírokból származik. Száz gramm kifli körülbelül 80 gramm szénhidrátot, öt gramm fehérjét és körülbelül 15 gramm zsírt tartalmaz, amelyek 90% -a telített zsír. Ezenkívül 130 mg koleszterint tartalmaz (a napi ajánlások majdnem fele).

Általában búzaliszt alapján készülnek, víz, só, cukor, élesztő és a vajat általában zsírként használják.

Káros zsírok

A vajat gyakran helyettesítik a margarinnal vagy a zsírral az ipari és az előre megfőzött kifliben, mivel olcsóbbak. Néhány tápszer tartalmaz tejet és tojást is.