A kókuszdió táplálkozási kincs - az élet feneke
A kókuszdió trópusi gyümölcs, amelyet a kókuszfából, az úgynevezett „életfából” nyernek, és nagyon gyakori Latin-Amerikában, az Indiai-csendes-óceáni térségben vagy Ausztráliában.
Ez egy olyan gyümölcs, amelynek számos egészségügyi előnye van, a tápanyagok mennyisége és típusa miatt.
A kókuszdió 100% -át felhasználják és mindez rendkívüli az egészség szempontjából. Inni lehet a benne tartott vizet, meg lehet enni a friss pépet, és lehet olajat, vajat, tejet és lisztet kapni.
A Kókusszal TÖBB ELŐNYÖL
Ha természetes kókuszt eszel gyümölcs nagyon tápanyagokban gazdag ételt eszel.
Magasan van kálium. Csaknem kétszer akkora, mint egy banáné. Egyéb ásványi anyagokat is tartalmaz, mint pl mérkőzés, magnézium Y Vas.
A kókusznak van alacsony glikémiás index. "Alacsony szénhidráttartalmú" mert 100 grammonként csak 4,8 gramm szénhidrát van benne. Ezért segít a vércukorszint szabályozásában.
Is nagyon magas rosttartalma (8 gramm).
Megvan E-, C- és B-vitamin.
Is antioxidáns.
És ez segít a fogyásban is.
De fő makrotápja zsír. Ezért kapjuk meg egy olaj, amely biztosítja számunkra egy jó zsír.
A kókuszdió és főleg olaja lényegében természetes antibakteriális, antibiotikus, vírusellenes, gombaellenes, parazitaellenes és antiprotozoális táplálék.
A kókuszban a legjobb az olaj. A kókuszolaj a 90% telített zsír Annak ellenére, hogy sok "egészségügyi és táplálkozási szakember" azt fogja mondani, hogy maradjon távol tőlük, a kókuszolajat jó zsírnak tekintik, amelynek számos egészségügyi előnye van.
A kókuszolajból kivonják MCT olaj: étel az idegsejtjeihez . Ezek közepes láncú trigliceridek, amelyek alig kaphatók más élelmiszerekben. Kis molekulákról van szó, amelyeket a májban dolgoznak fel ketontestek az agy számára. A magas MCT olajfogyasztás lehetővé teszi a bennmaradást ketózis optimálisabban, és segít a fogyásban.
Érdekességként ezt mondom neked az anyatej nagyon gazdag laurinsavban, csakúgy, mint a kókuszolaj, elengedhetetlen a baba immunrendszerének kialakulásához, a fertőzések megelőzéséhez.
A KOKUSZ A KONYHÁBAN
Tiszta kókuszvíz, az imént a gyümölcsből vett, finom és számos egészségügyi előnye van. Amit csomagolva árulnak, azt általában feldolgozzák, és az ízének valójában semmi köze hozzá. Olvassa el jól a címkét.