A koleszterinszint csökkentése: diétával vagy gyógyszerekkel Jó és Vegán
A magas koleszterinszint a vérben "normálissá" vált társadalmunkban. A felnőttek körülbelül fele és minden ötödik spanyol gyermek koleszterinszintje meghaladja az ajánlottat, ami a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelenti. A miokardiális infarktus és az agyi infarktus hazánkban a legfőbb halálok.
Ha a koleszterinszintünk meghaladja a 200 mg/dl-t, az orvos azt javasolja, hogy javítsuk étrendünket és többet mozogjunk; és a koleszterinszint csökkentésére jelenleg létező gyógyszerek egy részét is felírja. Sajnos ezek a gyógyszerek nemcsak nagyon szerényen hatnak a koleszterinszint csökkentésére és a szívbetegségek megelőzésére, hanem fontos mellékhatásaik is vannak.
Tanulmányok kimutatták, hogy a vegetáriánusoknak és a vegánoknak 30% -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
Magas koleszterinszint a vérben, Az örökletes rendellenességtől eltérő kivételes esetek kivételével ez a rossz életmód, különösen a helytelen étrend következménye. De a koleszterin nem az egyetlen kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából: túlsúly, magas cukorszint vagy cukorbetegség., a hipertónia vagy a dohányzás szintén fontos szerepet játszik. Ezért nincs sok értelme csak a "koleszterin" kezelésére, de olyan életmódot kell elfogadni, amely mindezeket a tényezőket gyökerükben kiküszöböli. Csak így csökkenthetjük jelentősen az idő előtti megbetegedés vagy meghalás kockázatát.