A kömény tulajdonságai a fogyáshoz Tippek és frissítések

A vizsgálat során a résztvevők köményt és joghurtot kevertek össze, amelyet sokan nem érezhetnek étvágygerjesztőnek vagy nehezen érezhetik a gyomor. Mivel az RDA 3 gramm por, ami kevesebb, mint egy teáskanál, gondoltunk néhány egyszerű módszert arra, hogy a sót belefoglaljuk a napi étrendbe.

Pörkölt vagy pirított zöldségekhez adjuk
Add hozzá házi guacamole vagy hummus
Meghintjük egészséges snack dióval
A barna rizst, a szárított mandulát és sárgabarackot csepegtette át
Használjon fekete bors helyett
Szezonális saláták
Megszórjuk húsra vagy halra
Lencseleves íze
Rántotta szezon