A koplalás során a nők napi 300 és 500 gramm között veszítenek

A My Fast adatai szerint a nők sokkal gyorsabban képesek eltávolítani a testükben visszatartott összes folyadékot, mint a férfiak. A férfiak fogyása azonban magasabb a magasabb hormonális szintjük miatt.

Kiadva 08018 a 2013.03.08 16:17:01 a Táplálkozás

során

A My Fasting speciális program által gyűjtött adatok szerint az enyhén túlsúlyos nők akár 500 grammot is fogyhatnak naponta egy ellenőrzött böjt alatt. Nagy túlsúly esetén a napi fogyás még nagyobb. Az éhgyomorra alapuló étrendeket, mint a toxinok és zsírok eltávolításának módját, mindig orvosoknak és táplálkozási szakembereknek kell felügyelniük.
A neves Dr. Herbert M. Shelton, a Böjtölés megmentheti az életet című könyv szerzője megjegyezte, hogy „akkreditált orvosok két fázisú kísérlete után tudományosan kiderült, hogy a böjt nemcsak a fogyás legjobb módja, de a legelviselhetőbb is ”. Így a felügyelt éhgyomri étrendet a sporttevékenységekkel együtt tartják a testsúly szabályozásának legjobb módjának.

Az éhezési folyamat három szakaszból áll:
1- Első szakasz: tartalék szénhidrátok fő fogyasztása. A böjt első szakasza körülbelül másfél napig tart. Ebben a fázisban a májban és az izmokban tárolt glükózraktárak kerülnek felhasználásra.