A koronavírus a legjobb alkalmazások otthoni sportoláshoz
Nő otthon sportol. @jonathanborba az Unsplash-on
szoftver
Unod már, hogy a koronavírus karantén miatt nem tudsz edzőterembe járni? Számos alkalmazásról beszélünk, amelyek otthon sportolhatnak, csak a mobiljára lesz szükség.
A koronavírus gyors elterjedése Spanyolországban arra késztette a kormányt, hogy riasztási állapotot hirdessen a további fertőzések megakadályozása érdekében. Az otthoni bezártság ténye sok sportolót érint, mivel nem tudják normálisan kialakítani a rutinjukat. Azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy sokan vannak alkalmazások sporthoz egyenesen otthonról.
Kapcsolódó hírek
Ezek teljesen ingyenes alkalmazások, Az Android és az iPhone mobilokhoz egyaránt elérhető formák lehetővé teszik a formában maradását annak ellenére, hogy több hétig karanténban kell lennie.
Vonat 7 perc alatt
A "7 perc" az egyik leghíresebb sportalkalmazás a világon. Ez a sajátos rövid távú képzés az a HICT módszer alapján (nagy intenzitású körzeti edzés).
Az alkalmazásból egy hang megmondja, hogy mikor kell elindulnunk vagy pihennünk. Azok alatt intenzív hét perc alatt 12 gyakorlatot kell végrehajtanunk, mindegyik 30 másodpercig tart, míg az egyes gyakorlatok között 10 másodperc pihenőt tartunk. Az egyetlen dolog, amire szüksége lesz, az egy szék, egy fal és a mobil.
Freeletics
A "Freeletics" segítségével edzhet, amikor és ahol csak akar. Ez az egyik legteljesebb alkalmazás formálódj anélkül, hogy edzőterembe járnál, a saját tested elég lesz.
Érdekességként ez az alkalmazás kiegészítő folyamatokban is eligazítja Önt a céljainak elérése érdekében, mint például a táplálás. Annak ellenére, hogy ingyenes, néhány legérdekesebb funkciója fizetett, például egy személyre szabott oktatóval rendelkezik.