A körte fogyasztásának előnyei; Ribera Pharmacy Blog
A világon 3000 körtefaj él, legnagyobb termelője Kína. A körte fogyasztásának fő egészségügyi előnyei különböző állapotok kezelésére szolgálnak, beleértve az emésztési zavarokat, a hasmenést, a székrekedést, az émelygést és a hányást, valamint a máj hegesedését (cirrhosis).
A körte a körtefák gyümölcse. A világ minden táján fogyasztják, és híres élelmiszerként és különböző egészségügyi tulajdonságai miatt.
Ezek a gyümölcsök őshonosak Európa, Észak-Afrika és Ázsia tengerparti és mérsékelt területein. Eredete nagyon régi, az őskortól, az ókori rómaiaktól és a kínaiaktól származik, utóbbi legalább 3000 éve fogyasztja ezt a gyümölcsöt.
Melyek a körtefogyasztás fő előnyei?
A körte fogyasztásának fő előnyei között megtalálhatjuk:
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
A körte olyan tápanyagokkal látja el a testet, mint:
- A-vitamin
- E-vitamin
- C vitamin
- B-vitamin
- Kalcium
- Kálium
- Vas
- Rost
- Bór
- Jód
- Pektin
- Béta karotin
- Szénhidrátok
- Antioxidánsok
- Folsav
Elősegíti a bél egészségét
A körte, különösen a bőr, kiváló oldható és oldhatatlan rostforrás, mindkettő nélkülözhetetlen az emésztőrendszer egészségéhez. Ezek a rostok segítenek fenntartani az emésztési folyamatok bélrendszerességét. A körte biztosítja a testnek naponta szükséges rostok 22% -át.
Ezenkívül az oldható rostok segítik a bélflóra működését. A bélflóra a belekben található jóindulatú baktériumok sorozatából áll. Fő feladata a káros baktériumok és vírusok eltávolítása és az emésztés elősegítése. A bélflóra segítésével a körtét prebiotikumnak tekintik, amelyek egészséges öregedéssel és jó immunitással társulnak.
A rost segít a székrekedés enyhítésében is.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
A körte gazdag flavonoid antioxidánsokban, amelyek csökkentik a gyulladást és a különböző gyulladással kapcsolatos betegségek kockázatát.
Bár a gyulladás normális immunválasz a különféle állapotokra. A hosszú távú vagy krónikus gyulladás károsíthatja az egészséget. Amellett, hogy számos betegséghez kapcsolódik, például szív- és érrendszeri betegségekhez és 2-es típusú cukorbetegséghez.