A kortizol hatása, a testmozgás hízik
A kortizol negatívan befolyásolhatja a súlyt. Ha meg akarod tudni a kapcsolatot testmozgás és kortizol, nem hagyhatja ki ezt a bejegyzést.
Mi a kortizol?
Ez egy mellékvese által termelt szteroid hormon. Ezek a mirigyek közvetlenül a vesék felett helyezkednek el, ahogy a neve is sugallja.
A mellékvesék a kortizolt (és más glükokortikoidokat) választják ki a stressz hatására. Ezért a kortizol "stressz hormon" néven ismert.
Kortizol és inzulin
Egyéb funkciók mellett beavatkozik a testben lévő glikogén szintézisébe és a vércukorszint emelkedésébe.
A vércukorszint növelése mellett, ha a kortizol szintje megemelkedik, inzulinrezisztenciához vezethet.
A az Acta Pediátrica de México által készített tanulmány igazolni tudta a kortizol és az inzulin kapcsolatát. A kutatók transzgenikus állatokon végeztek vizsgálatokat, amelyek során megnőtt a glükokortikoidok iránti érzékenység. Az ezen állatokon végzett glükózvizsgálat kimutatta, hogy a glükokortikoidok közvetlenül akadályozzák az inzulin felszabadulását. A tanulmány során megfigyelték, hogy minél nagyobb ennek a hormonnak a mennyisége, csökken a szérum inzulinszintje.
Az inzulinhiány számos hatást vált ki a szervezetben. Alacsony inzulinszint esetén a sejt glükózfelvétele csökken. A glükóz felszívódásának csökkentésével a vércukorszint emelkedik. Ez a vérben lévő glükóz, ha nem használják, átalakul és felhalmozódik zsír formájában.
Kortizol és testmozgás
Testünk fokozza ennek a glükokortikoidnak a szekrécióját stressz vagy testmozgás során.
Az edzés közbeni kortizol termelésnek pozitív hatása van. Mivel javítja az energia rendelkezésre állását, hogy a sejtek felhasználhassák. Amikor a sejtek felhasználták a szükséges energiát, a szintek (elméletileg) normalizálódnak.