A kötél, a szív- és érrendszeri edzés, amely bezárja, divatossá tette a világot
A kötél ugrása a bezárás egyik divatos gyakorlatává vált, számos előnyének és eredményének köszönhetően. Az ugrókötél kiváló szív- és érrendszeri gyakorlat, tökéletes kalóriák elégetésére, a szív erősítésére vagy a csonttömeg visszaszerzésére, emellett kevés helyet és anyagot igényel. "Karok, lábak, has. A kötéllel az egész test mozgásba lendül" - mutat rá Alex García, a Fit Club igazgatója. "Az ugrókötél egy nagyon gyakori gyakorlat az edzőasztalon, hogy felmelegedjen és aktiválja a testet közvetlenül a sportolás megkezdése előtt, mivel a test minden izomát bevonja a gyakorlatba" - teszi hozzá. Íme néhány tipp az induláshoz: camber.
