A krónikus táplálkozás ezek az előnyei - Faro de Vigo

A mediterrán étrend követése és a megfelelő időben történő étkezés befolyásolja az egészséget és a testsúlyt

Oszd meg a cikket

A mai társadalom itt működik szédítő tempóban ez arra kényszeríti a polgárokat, hogy stratégiákat tervezzenek a nap végére az összes elvégzett feladattal együtt. Így az emberek kénytelenek gyorsan ellátni napi feladataikat, és a biológiai szükségletek néha háttérbe szorulnak.

krónikus

Mindenki ezek a tényezők negatívan befolyásolják egészségünket különböző problémákat okozva. A cirkadián rendszer, egyfajta belső óra, életmódunk által okozott zavarok károsíthatják és különféle betegségekhez vezethetnek. Ez a dereguláció bizonyos hatással van a bevitt ételek hatására is, ami enyhíti a idõtáplálkozás.

A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) kifejti, hogy a krónikus táplálkozás "az a tudományág, amely a szervezet természetes ritmusának tiszteletben tartásából és akkor egyél ételt, amikor a test készen áll asszimilálni őket. "A testünk ilyen órájának változásai" feltételezik azt a hatást, amelyet az étel annak a napszaknak megfelelően vált ki, amelyet fogyasztunk ".