A kukoricapehely diéta

A gabona diéta tartalmazhat tetszőleges gabonapelyheket, beleértve a kukoricapehelyeket is. A stratégia szerint kukoricapehely vagy más gabonafélék fogyasztása étkezés helyett, ily módon kevesebb kalóriát fogyasztanak a szokásosnál. Egyes kutatások alátámasztják azt az elképzelést, hogy a gabonafélék ilyen módon történő fogyasztása elősegítheti a fogyást, és bizonyos előnyökkel jár az étkezés helyettesítőként forgalmazott termékekkel szemben.

kukoricapehely

Nyereség

A gabona a legjobb reggeli étel, amelyet az emberek otthonról elfogyasztanak, bár egyes kereskedelmi márkák finomított gabonából, cukorból és hozzáadott vitaminokból állnak - írja az 1999. novemberi "Nutrition Action Health Letter". Bár cukros gabonafélék alacsony rosttartalmúak, viszonylag alacsony a kalória- és zsírtartalma, adagonként körülbelül 120 kalóriát tartalmaz, ha sovány tejjel fogyasztja őket.

Jellemzők

Richard D. Mattes tanulmánya, amelyet az "American College of Nutrition Journal" publikált 2002-ben, az adagvezérelt étkezéspótlás népszerűségét idézi a fogyókúra módszereként. Ha kevesebb kalóriát fogyaszt az étkezés helyettesítésével, elősegíti a fogyást és a fogyást. Úgy tűnik, hogy ez a módszer hatékony és kényelmes. Mattes elmagyarázza, hogy a hagyományos ételek, például a gabonafélék, ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a speciális termékek erre a célra.