A külső motiváció a fogyás kulcsa - A világ legjobbjainak útmutatója

Mobilalkalmazások és csoportos terápiák, két lehetőség arra, hogy ne veszítse el a kedvét, tartsa fenn céljait és érje el a fogyást.

Ha a fogyásról van szó, a külföldi segély nagyszerű szövetséges. És ez az, hogy a motiváció elvesztése az egyik fő tényező, amely a diéták kudarcához vezet. Ezért a mobilalkalmazások jelentősége az elmúlt hónapokban. Nem táplálkozási tanácsadói szerepük miatt, a legtöbbet nem dietetikusok tervezték, és csupán a kalóriák számolására vagy az edzéssel kapcsolatos tanácsadásra korlátozódnak, anélkül, hogy figyelembe vennék az egyes személyek egyedi jellemzőit. Sikerük az, hogy segítenek fenntartani az akaraterőt és fenntartani a pozitív hozzáállást a fogyás során. Ehhez kíséri a fogyás nehéz feladatát, felidézi az elért eredményeket és a kitűzött célokat, és a fogyás kihívását játékgá változtatja.

Veszítsen el!, Kalóriaszámláló, asszisztens étrend, fogyókúrás étrendek, Nexercise, Calorie Counter Pro… Az alkalmazáskatalógus nagyon széles és jellemzői nagyon változatosak. Mindent kínálnak az egészséges rutinoktól és gyakorlatoktól a fogyásig, a tányéron található táplálkozási információkig egy egyszerű fotótól; áttekintve a diétákat, az elkészítendő ételeket vagy az evolúciós táblázatokat. Vannak olyanok is, amelyek lehetővé teszik, hogy kapcsolatba lépjen a közösségi hálózatokkal, hogy megosszák az elért eredményeket, vagy összehasonlítsák az elért eredményeket ugyanazon alkalmazás más felhasználóival. Sokuknak azonban problémája van: fogyókúrás programjainak érvényessége. A George Washington észak-amerikai egyetem tanulmánya szerint, amely több mint 200 ilyen típusú alkalmazással készült, az Egyesült Államok közegészségügyi szervezeteinek összesen 13 javaslatából csak 15 tett be öt vagy több étrendi ajánlást; nem teljesíti a 6 közül egyiket sem. Ezek az adatok kétségbe vonják ennek a technológiának a használatát, legalábbis önmagában, mint hatékony szövetségeset a fogyás érdekében.

---